Omega 3 waa dufan caafimaad qaba oo jidhku u baahan yahay balse aanu isagu soo saari karin, waana in laga helo cuntada ama supplements-ka.
Fish Oil (Saliidda Kalluunka): Isha koowaad ee nafaqadan.
EPA & DHA: Labada nooc ee ugu muhiimsan Omega 3, kuwaas oo si gaar ah u caawiya wadnaha iyo maskaxda.
Vitamin E: Waxay ka ilaalisaa saliidda inay xumaato, waxayna u fiican tahay maqaarka.
Caafimaadka Wadnaha: Waxay caawisaa hoos u dhigista dufanka dhiigga (Triglycerides) iyo nidaaminta garaaca wadnaha.
Shaqada Maskaxda: Waxay hagaajisaa xusuusta, foojignaanta, iyo caafimaadka maskaxda ee guud.
Aragga Indhaha: DHA-da ku jirta waxay muhiim u tahay ilaalinta caafimaadka xubinta dambe ee isha (Retina).
Lidka Caabuqa: Waxay yareysaa xanuunka iyo bararka kala goysyada (Joints).
Qiyaasta: Sida caadiga ah waxaa la qaataa 1 ilaa 2 xabbo maalintii.
Xilliga: Waxaa ugu wanaagsan in la qaato xilliga cuntada si looga fogaado dhadhanka kalluunka ee mararka qaarkood afka ku soo noqda.
Tirada: Sanduuqu wuxuu ka kooban yahay 100 softgels.
Tayada: Waxay leedahay sumadda GMP (Good Manufacturing Practice), taas oo muujinaysa in lagu soo saaray hab raacaya heerarka tayada caalamiga ah.
